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全国の皆様、おはようございます。

アフターメディカルＮＯ．１ブロガーのKでございます。

暑かった夏もあっという間に終わり、季節は秋です。

とは言え、例年とは違う気圧配置の影響で前線が列島に停滞し、梅雨の時期のような長雨が…。

出勤時はいつも天気予報アプリをチェック。習慣になった出勤ランニングが欠かせないのですが、どうも雨の日は走れません。

そんな中、ついに季節は『食欲の秋』です。

先日終わった年に一度の健康診断の結果も気になりますが、やはり日々の積み重ね。４０歳を迎えた身体も徐々に気に掛けるところ、労わるところが

増えてきたような、そんな感じがします。

特に、『好き嫌いなし！！』で、『何を食ってもうまい！！』という私には最高の秋ですが、油断して食べ過ぎるとピンチ！！

なので、いかに体を労わりつつ満腹感を得られ、かつダイエット効果も得られるか…というテーマで、まずはやってみました。

『アボガド納豆キムチ』

正直…、旨いです！！

アボガド切って、納豆混ぜてキムチを添えるだけ！！　３分でできる！！　夜遅い帰宅からのご飯でもイケる！！！

ちょっと頑張って食欲の秋を乗り越えたいと思います。